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macOS 下通过启动转换助理安装 Windows 10/11

2025, Dec 27

2 分钟阅读

通过启动转换助理（Boot Camp）可以在 Mac 上安装 Windows 系统，实现 macOS 和 Windows 双系统切换。本文将详细介绍安装步骤和注意事项。

系统要求

准备工作

安装步骤

双系统切换

常见问题

卸载 Windows

系统要求

硬件要求

项目

最低要求

推荐配置

可用存储空间

64GB

128GB+

USB 闪存驱动器

16GB+（部分 Mac 不需要）

32GB

内存

4GB

8GB+

注意：如果 Mac 内存为 128GB 或更大，Windows 分区大小需至少等于内存容量。

支持的 Mac 型号

Intel 机型（支持 Boot Camp）：

MacBook Pro（2012 年及更新机型）

MacBook Air（2012 年及更新机型）

MacBook（2015 年及更新机型）

iMac（2012 年及更新机型）

iMac Pro（所有机型）

Mac Pro（2013 年及更新机型）

Mac mini（2012 年及更新机型）

M 系列机型（不支持 Boot Camp）：

重要提示：搭载 Apple Silicon（M1、M2、M3 系列芯片）的 Mac 不支持使用 Boot Camp 安装 Windows！

原因：Boot Camp 依赖 Intel 硬件虚拟化技术，而 Apple Silicon 使用 ARM 架构，与 Intel x86 架构不兼容。

M 系列 Mac 的替代方案

如果您使用的是 M 系列 Mac，可以通过以下方式运行 Windows：

方案

类型

优势

劣势

Parallels Desktop

虚拟机

性能出色，无缝集成

需要订阅付费

VMware Fusion

虚拟机

稳定可靠，企业级支持

需要付费

CrossOver

兼容层

轻量级，无需完整系统

兼容性有限

Boot Camp（Intel Mac）

双系统

性能最佳，完整体验

仅限 Intel 机型

推荐方案：对于 M 系列 Mac，Parallels Desktop 是目前最佳选择，支持 Windows 10/11 ARM 版，性能接近原生体验，且与 macOS 集成度高。

准备工作

1. 下载 Windows 镜像

推荐从官方渠道下载：

Windows 10：Microsoft 官方下载

Windows 11：Microsoft 官方下载

选择对应的版本（家庭版/专业版）和语言。

2. 备份重要数据

安装过程会对磁盘进行分区操作，强烈建议提前备份重要数据：

使用 Time Machine 备份 macOS

将重要文件复制到外部存储设备

3. 检查 macOS 更新

确保 macOS 已更新到最新版本：

# 打开系统设置 → 通用 → 软件更新

安装步骤

步骤 1：打开启动转换助理

启动转换助理位于「应用程序」→「实用工具」文件夹中：

open "/Applications/Utilities/Boot Camp Assistant.app"

步骤 2：创建 Windows 分区

打开启动转换助理，点击「继续」

勾选「创建 Windows 7 或更高版本安装盘」和「下载 Windows 支持软件」

选择 Windows ISO 镜像文件

设置 Windows 分区大小（建议至少 128GB）

点击「安装」，等待分区和驱动下载完成

注意：分区大小设置后无法更改，请根据实际需求合理分配。

步骤 3：格式化 Windows 分区

Mac 会自动重启并进入 Windows 安装程序

当安装器询问安装位置时，选择名为「BOOTCAMP」的分区

点击「格式化」，等待格式化完成

步骤 4：安装 Windows

点击「继续」开始安装 Windows

按照屏幕提示完成 Windows 设置（语言、区域、产品密钥等）

安装完成后，系统会自动重启

步骤 5：安装 Boot Camp 驱动

Windows 启动后，会自动打开「启动转换安装器」

按照提示安装 Windows 支持软件（包括硬件驱动）

安装完成后，重新启动电脑

如果安装器没有自动打开，可以手动运行：D:\setup.exe（D 盘为 Boot Camp 驱动所在分区）

双系统切换

方法一：使用启动管理器

关闭 Mac

按住 Option（或 Alt）⌥ 键并开机

在启动管理器中选择要启动的系统（macOS 或 Windows）

方法二：在 macOS 中设置默认启动系统

打开「系统设置」→「通用」→「启动磁盘」

点击锁图标，输入密码解锁

选择默认启动的系统

点击「重新启动」

方法三：在 Windows 中设置默认启动系统

打开「控制面板」→「Boot Camp」

在「启动磁盘」选项卡中选择默认系统

点击「重新启动」

常见问题

Q1：启动转换助理提示无法创建可引导 USB

解决方案：

确保 USB 驱动器格式为 FAT32

使用 16GB 以上的 USB 驱动器

尝试更换 USB 端口或使用其他 USB 驱动器

Q2：安装 Windows 后无法启动 macOS

解决方案：

按住 Option ⌥ 键开机，选择 macOS 启动

打开「启动转换助理」→「启动磁盘」，设置 macOS 为默认系统

Q3：Windows 中没有声音或触控板不工作

解决方案：

确保已安装最新的 Boot Camp 驱动

打开「设备管理器」，检查是否有未识别的设备

重新运行 Boot Camp 安装器

Q4：如何调整 Windows 分区大小

注意：Boot Camp 不支持调整已创建的分区大小。如需调整，需要：

备份所有数据

使用第三方工具（如 Paragon Hard Disk Manager）调整分区

或卸载 Windows 后重新创建分区

Q5：MacBook Pro 键盘背光不工作

解决方案：

安装最新的 Boot Camp 驱动

在 Windows 中打开「Boot Camp」控制面板，调整键盘设置

卸载 Windows

如果不再需要 Windows，可以将其卸载并恢复磁盘空间：

在 macOS 中打开「启动转换助理」

点击「继续」

选择「移除 Windows 7 或更高版本」

点击「恢复」，等待磁盘恢复完成

重新启动 Mac

注意：此操作会删除 Windows 分区上的所有数据，请提前备份。

总结：使用 Boot Camp 在 Mac 上安装 Windows 是官方推荐的方法，兼容性和稳定性都有保障。安装前请仔细阅读系统要求，备份重要数据。安装后记得及时更新 Boot Camp 驱动，以获得最佳体验。

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Yu ShiYanG

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